oleh

Penting! Apa saja benda yang harus diJauhkan dari Kamarmu

apa saja benda yang harus diJauhkan dari Kamarmu

Baik Fjbbabel akan membahas benda – benda yang harus dijauhkan dari kamarmu, terutama anak – anak. Hal ini jangan sesekali di sepelekan karena akan menjadi dampak yang buruk. Jika seseorang terlalu banyak bekerja akan merasakan kelelahan dan rasa kantukpun akan tiba, Pasalnya tidur memiliki beragam manfaat, mulai memberi waktu bagi tubuh untuk memperbaiki kerusakan, mencegah berbagai penyakit, meredakan stres, hingga mencegah kegemukan. Karenanya selain cukup waktu untuk tidur, kita juga sebaiknya memiliki tidur yang berkualitas, dalam arti tidak terpotong-potong atau terganggu. Namun tanpa disadari, rupanya adenosine deaminase beberapa benda yang bisa membuat tidur kita kurang nyenyak. Apa sajakah? Berikut benda – benda yang kami sarankan sebaiknya tidak berada di dalam kamar tidurmu: 
Penting jangan lewatkan hal ini, temen – temen harus membacanya ya? 

1. Ponsel, Iya ponsel mari kita simak kenapa harus ponsel, Jika kamu ingin menjadikan kamar tidurmu sebagai tempat /bagian sangat nyaman untuk beristirahat, maka jauhkan ponsel dari kamarmu. Bermain ponsel dan membuka sosial media membuat kita telat tidur. Selain itu menaruh ponsel di dalam kamar dapat membahayakan kesehatan. Sinyal yang terdapat pada ponsel memang belum dapat dibuktikan jadi penyebab kanker. Namun,  salahnya untuk beristirahat, jauh dari telepon genggammu setiap malamnya. Tidak hanya itu, penelitian melaporkan bahwa cahaya biru principle dipancarkan ponsel dapat mempengaruhi otak kita sehingga kita lebih sulit tidur. Hal itu akan memberikan dampak pada pola tidurmu. 

2. Televisi, Iya yang kedua adalah benda yaitu televisi baik fjbbabel akan membahas televisi, Mirip dengan ponsel nah menaruh televisi di kamar mempunyai kontribusi dengan pola tidurmu. Menurut sleep.org, “masalah dengan menonton televisi sebelum tidur adalah godaan untuk terus mencari tahu apa yang akan terjadi selanjutnya.” Masalah lainnya adalah pancaran cahaya biru yang dapat mengganggu siklus tidurmu.

3. Makanan Makan di dalam kamar,  terkadang kita lupa makanan yang kita bawa dikamar tadi lupa akan terlelapnya karena kita tertidur atau acapkali lupa membersihkan karena terburu – buru meninggalkan kamar, nah ini dapat membuatnya menjadi kotor, dan itu menjadikan tempat tidurmu tidak nyaman. Makan di tempat tidur juga biasanya disertai dengan kegiatan lain seperti menonton televisi atau membaca. Hal ini tentu juga membuat kita tidak fokus pada apa principle kamu makan, sehingga akan lebih mudah untuk makan berlebihan, dan menempatkan diri pada resiko principle lebih tinggi mengalami gangguan pencernaan. Walaupun begitu, jika kamu terpaksa harus makan di dalam kamar, pastikan tidak meninggalkan sisa atau sampah di sana. Rempah makanan dapat menarik hama. Hal itu tentu tidak baik untuk kesehatanmu. 

4. Binatang peliharaan, Menurut Everday Health, binatang peliharaan dapat membawa kuman, kutu, atau bahkan kotoran jika mereka masuk atau tidur bersamamu. Tetapi, jika kamu merawat binatang peliharaanmu dengan baik dan memeriksa kebersihan dan kesehatannya, resiko tersebut dapat diminimalkan. Menurut TIME, tidur dengan hewan peliharaan dapat memberikan rasa aman, cinta, dan persahabatan. Namun, kamu tetap punya peluang untuk terbangun dan terganggu tidurmu karena hewan-hewan itu. Kamu mungkin bertanya apakah layak untuk mengizinkan mereka tidur di sebelahmu. worship satu alternatifnya adalah dengan menaruh mereka di dalam tempat tidurnya sendiri. Kamu bisa tetap berada di dekatnya, namun tetap menjaga jarak. 

5. Warna, Sejak saya menulis ini sebenarnya saya juga kurang memperhatikan cahaya terang pada kamar saat tidur, baik kita simak benda yang harus di perhatikan di dalam kamar ya? principle terlalu terang Kamar tidur digunakan untuk beristirahat. Tapi hal tersebut Akan tidak mudah jika kamu memasang warna cerah di dinding kamarmu. Sebuah survei di Inggris menyatakan bahwa warna biru, kuning, perak, hijau dan jingga adalah warna yang cocok untuk beristirahat dan relaksasi. Sedangkan ungu, coklat, dan abu-abu justru menjadi yang terburuk. Menaruh warna yang lebih kalem dan redup dapat memberikan rasa nyaman dan relaks setiap harinya.

sumber/penulis: Aldo Christian Sitanggang

Komentar

News Feed